door Robert van Rijn | jan 22, 2013 | Blog, Personal Training, Voedingsadviezen
Verhoog je spiermassa. Genetische aanleg, een op maat gemaakt krachttrainingsprogramma en voldoende energie-inname zijn de belangrijkste componenten bij het verhogen van de kracht en spiermassa. Veel sporters leggen onterecht de focus op een verhoogde eiwitinname...
door Robert van Rijn | jan 3, 2013 | Blog, Personal Training, Voedingsadviezen
In dit artikel: – Je vetpercentage verlagen – Voordeel van een ‘laag’ vetpercentage – Vetpercentage verlagen als sporter – 13 Praktische tips voor het verlagen van je vetpercentage – Voordeel van een ‘laag’...
